Terapia Breve para desconstruir a ansiedade na raiz.
O que te trava não é o pensamento. É um alarme que seu corpo aprendeu a disparar sozinho, e que a Terapia Breve reeduca na origem, em um processo com começo, meio e fim.
Terapia Breve
para desconstruir
a ansiedade na raiz.
O que te trava não é o pensamento. É um alarme que seu corpo aprendeu a disparar sozinho, e que a Terapia Breve reeduca na origem, em um processo com começo, meio e fim.
Você já sentiu isso?
O coração dispara, falta ar, vem a sensação de que algo grave está acontecendo. Passa em minutos, mas deixa o medo de que aconteça de novo.
Você deita e o pensamento acelera. Revisa conversas, antecipa problemas, imagina cenários que nem aconteceram. E começou a evitar lugares e situações, porque cada coisa evitada alivia na hora.
Você sabe que é exagero. Isso não faz passar, só acrescenta a sensação de que tem algo errado com você.
Não é você que não consegue se controlar. É que o alarme dispara antes de você.
Como funciona a Terapia Breve
O que acontece com você durante o processo.
Primeiro, o cérebro entra em estado de atenção direcionada▾
Não é desabafo e não é conselho. É um estado de foco concentrado, parecido com o que acontece quando você se perde num filme. Você ouve, sente, responde e participa de tudo, sem perda de controle em nenhum momento.
Nesse estado, o aprendizado que treinou o alarme fica acessível▾
É aqui que a Terapia Breve se diferencia de uma conversa comum. O acesso ao que ensinou seu sistema nervoso a disparar fica direto, sem o filtro do raciocínio. Dá pra chegar na resposta que o corpo aprendeu, não só na explicação sobre ela.
Acessada, essa resposta pode ser reeducada▾
É esse o mecanismo: o alarme é recalibrado na origem, e não administrado todo dia. É por isso que a mudança aparece no corpo, na hora em que a situação se repete, e não só na compreensão do problema.
A atenção direcionada dá o acesso, a neurociência dá a direção. É essa combinação que permite desligar o alerta na origem, em vez de conviver com ele por anos.
Por que escolher a Terapia Breve para ansiedade?
Terapia Comum
Você entende que é ansiedade, e mesmo assim ela dispara
A mudança depende de aplicar técnica no momento da crise
A evitação continua alimentando o medo
Sessão semanal, sem data para terminar
Terapia Breve
Acessa o aprendizado que treinou o alarme
A mudança acontece na origem do padrão
Reeduca a reação antes que o pensamento chegue
Três etapas, com começo, meio e fim
A Terapia Breve atua reeducando a raiz da ansiedade de forma breve e eficaz.
Como são as sessões
São três encontros. Só isso.
01
Consulta de avaliação
A gente conversa sobre quando e como a ansiedade começou. Eu faço perguntas, você responde no seu tempo. Nesse encontro eu identifico os gatilhos, as respostas automáticas e o que sustenta o ciclo. Nenhuma intervenção ainda, só mapeamento da solução.
02
Sessão de intervenção
Você senta confortável, fecha os olhos e eu conduzo por voz. Você escuta tudo, responde e participa. É aqui que a gente chega no aprendizado que ensinou seu corpo a viver em ameaça e sinaliza segurança onde antes havia perigo. A maioria das pessoas já sai percebendo uma grande diferença.
03
Sessão de retorno
A gente se encontra de novo para ver como seu sistema nervoso reagiu no dia a dia. Nesse ponto a maioria já relata dormir melhor, o peito parar de apertar, a mente desacelerar. Se ainda faltar algum ajuste, atuaremos mais fundo em outra camada.
Faz sentido pro seu caso? me chama no WhatsApp
+ de 1.000 atendimentos realizados
30 anos de ansiedade
Anos de explosão emocional
Quem conduz
Danilo Verzini
Terapeuta · Neurociências e Comportamento
Passei anos com crises de ansiedade e depressão, preso numa rotina que não me realizava. Foi a terapia que me tirou de lá. Por isso eu sei exatamente como é estar do outro lado.
São mais de 10 anos em Terapia Breve, comportamento e neurociências. Já formei terapeutas de todo o Brasil, dei palestras e já participei de entrevistas.
Hoje conduzo um método próprio de Terapia Breve, personalizado e baseado em neurociência, que trabalha conflitos emocionais em poucas sessões.
Formações e especializações
Ver a lista completa▾
Neurociências e Comportamento
PUC-RS
Terapia de Reintegração Implícita
Instituto Kraisch
Neurociências, Emoção e Gestão de Relacionamento
Albert Einstein, Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa
Building Personal Resilience: Managing Anxiety and Mental Health
Harvard University (HarvardX)
A Terapia Breve não serve para todo mundo.
Prefiro te dizer isso agora do que depois que você já investiu.
Faz sentido para você se:
Você já fez terapia comum e a ansiedade continua disparando
Busca um processo curto, com data para terminar
Está disposto a encarar as situações que hoje evita
Talvez não seja o momento se:
Você quer só um espaço para conversar, sem objetivo
Espera que a mudança aconteça sem participação sua
Procura um acompanhamento longo, de anos, sem data para terminar
Ainda tem dúvida se serve pra você? Me pergunte aqui
Dúvidas sobre ansiedade
Já fiz terapia por anos e a ansiedade não passou. Por que seria diferente?▾
Porque o alvo é outro. A terapia tradicional trabalha a compreensão, e compreender não desliga o alarme. Aqui a gente vai no aprendizado que ensinou seu sistema nervoso a disparar e reeduca essa resposta na origem. É por isso que a mudança aparece no momento em que a situação se repete, e não só na sua explicação sobre ela.
Eu tomo medicação para ansiedade. Posso fazer o processo?▾
Pode. O processo não substitui nem interfere no seu tratamento médico, e qualquer decisão sobre medicação é do médico que acompanha você, nunca minha. Muitas pessoas fazem os dois de forma complementar.
Crise de pânico responde a esse processo?▾
Sim, e por um motivo específico: no pânico, o medo de ter outra crise vira o próprio gatilho da próxima. É um ciclo que se alimenta. O processo atua justamente aí, reeducando a resposta antes que ela dispare, em vez de administrar a crise depois que ela chegou.
Quantas sessões são necessárias?▾
O processo tem três encontros: uma consulta de avaliação, uma sessão de intervenção e uma sessão de retorno. É esse o formato completo, com data pra terminar. A intervenção é feita direto na raiz, e não no sintoma. A grande maioria das pessoas relata mudanças profundas já depois da primeira sessão de intervenção.
É presencial ou online?▾
O consultório fica em São Bernardo do Campo, na Av. Senador Vergueiro, 2123, Sl. 405, Ed. Marco Zero Tower. Também atendo online, para quem está em outra região.
A ansiedade pode voltar depois do processo?▾
Sentir ansiedade em situações que pedem isso é resposta normal e saudável. O que o processo desconstrói é o padrão que dispara sem necessidade. Ao reeducar na raiz, as mudanças tendem a se sustentar, e você ganha recursos para lidar com situações novas sem o alarme de antes.
Quanto custa o processo terapêutico?▾
A consulta de avaliação custa R$197. O processo terapêutico completo é personalizado e cobrado como processo, não por sessão. O valor é apresentado no primeiro contato, assim que entendermos o seu caso.
O melhor momento para interromper isso era anos atrás. O segundo melhor é agora.
Padrão condicionado não some com o tempo. Cada vez que o alarme dispara, ele grava mais fundo.
Quantas sessões preciso?Eu respondo pessoalmente. Me conta o que está acontecendo e eu te digo, com honestidade, se faz sentido.
Danilo Verzini Terapias
Terapia Breve · Neurociência
Av. Senador Vergueiro, 2123
Sl. 405 - Ed. Marco Zero Tower · São Bernardo do Campo, SP
WhatsApp: (11) 95044-6230