Terapia Breve para desconstruir o burnout na raiz.
O que te esgota não é a agenda. É um sistema que aprendeu que parar é perigoso, e que a Terapia Breve reeduca na origem, em um processo com começo, meio e fim.
Terapia Breve
para desconstruir
o burnout na raiz.
O que te esgota não é a agenda. É um sistema que aprendeu que parar é perigoso, e que a Terapia Breve reeduca na origem, em um processo com começo, meio e fim.
Você já sentiu isso?
Você dorme e acorda cansado. O corpo não recupera, por mais horas que você deite. Tirou férias, viajou, desligou, e em uma semana estava exatamente como antes.
O corpo já não aguenta, mas o pensamento continua acelerado, revisando pendências e antecipando o próximo problema. Coisas pequenas te tiram do sério e você não consegue evitar.
E quando você para, vem a sensação de estar falhando. Descansar virou mais uma coisa que gera ansiedade.
Não é que você precise descansar mais. É que seu sistema esqueceu como desligar.
Como funciona a Terapia Breve
O que acontece com você durante o processo.
Primeiro, o cérebro entra em estado de atenção direcionada▾
Não é desabafo e não é conselho. É um estado de foco concentrado, parecido com o que acontece quando você se perde num filme. Você ouve, sente, responde e participa de tudo, sem perda de controle em nenhum momento.
Nesse estado, o aprendizado que mantém o sistema ligado fica acessível▾
É aqui que a Terapia Breve se diferencia de uma conversa comum. O acesso ao que ensinou seu corpo que parar é perigoso fica direto, sem o filtro do raciocínio. Dá pra chegar na resposta que o corpo aprendeu, não só na explicação sobre ela.
Acessada, essa resposta pode ser reeducada▾
É esse o mecanismo: o sistema volta a reconhecer que descansar é seguro, na origem, e não por decisão diária. É por isso que a mudança aparece no corpo, e não só na compreensão do problema.
A atenção direcionada dá o acesso, a neurociência dá a direção. É essa combinação que permite desligar o modo de sobrevivência na origem, em vez de administrar o cansaço por anos.
Por que escolher a Terapia Breve para burnout?
Descanso e terapia comum
Você tira férias e o esgotamento volta na primeira semana
A mudança depende de manter a disciplina de desacelerar
A cobrança interna continua ativa mesmo em repouso
Sessão semanal, sem data para terminar
Terapia Breve
Acessa o aprendizado que mantém o sistema em alerta
A mudança acontece na origem do padrão
Reeduca a resposta antes que a cobrança chegue
Três etapas, com começo, meio e fim
A Terapia Breve atua reeducando a raiz do esgotamento de forma breve e eficaz.
Como são as sessões
São três encontros. Só isso.
01
Consulta de avaliação
A gente conversa sobre quando e como o esgotamento começou. Eu faço perguntas, você responde no seu tempo. Nesse encontro eu identifico as cobranças internas, as crenças e o que sustenta o ciclo. Nenhuma intervenção ainda, só mapeamento da solução.
02
Sessão de intervenção
Você senta confortável, fecha os olhos e eu conduzo por voz. Você escuta tudo, responde e participa. É aqui que a gente chega no aprendizado que ensinou seu corpo a viver no limite e sinaliza que ele pode descansar de verdade. A maioria das pessoas já sai percebendo uma grande diferença.
03
Sessão de retorno
A gente se encontra de novo para ver como seu sistema nervoso reagiu no dia a dia. Nesse ponto a maioria já relata dormir profundamente, acordar descansada, recuperar a clareza mental. Se ainda faltar algum ajuste, atuaremos mais fundo em outra camada.
Faz sentido pro seu caso? me chama no WhatsApp
+ de 1.000 pessoas transformadas
30 anos de ansiedade
Anos de explosão emocional
Quem conduz
Danilo Verzini
Terapeuta · Neurociências e Comportamento
Passei anos com crises de ansiedade, esgotamento e depressão, preso numa rotina exaustiva que não me realizava. Foi a terapia que me tirou de lá. Por isso eu sei exatamente como é estar do outro lado.
São mais de 10 anos em Terapia Breve, comportamento e neurociências. Já formei terapeutas de todo o Brasil, dei palestras e já participei de entrevistas.
Hoje conduzo um método próprio de Terapia Breve, personalizado e baseado em neurociência, que trabalha conflitos emocionais em poucas sessões.
Formações e especializações
Ver a lista completa▾
Neurociências e Comportamento
PUC-RS
Terapia de Reintegração Implícita
Instituto Kraisch
Neurociências, Emoção e Gestão de Relacionamento
Albert Einstein, Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa
Building Personal Resilience: Managing Anxiety and Mental Health
Harvard University (HarvardX)
A Terapia Breve não serve para todo mundo.
Prefiro te dizer isso agora do que depois que você já investiu.
Faz sentido para você se:
Você já tentou descansar e o esgotamento voltou
Busca um processo curto, com data para terminar
Está disposto a olhar para a cobrança que vem de dentro
Talvez não seja o momento se:
Você quer só um espaço para desabafar sobre o trabalho
Espera que a mudança aconteça sem participação sua
Procura um acompanhamento longo, de anos, sem data para terminar
Ainda tem dúvida se serve pra você? Me pergunte aqui
Dúvidas sobre burnout
Burnout não é só excesso de trabalho? Mudar de emprego não resolveria?▾
Se fosse só carga, férias resolveriam. O que sustenta o esgotamento é a resposta que seu sistema aprendeu a dar à demanda, e ela vai junto com você para o próximo emprego. Reduzir a carga ajuda, mas sem reeducar essa resposta o padrão se reinstala.
Preciso me afastar do trabalho para fazer o processo?▾
Não. São três encontros, não um tratamento contínuo que exija licença. A maioria das pessoas faz o processo mantendo a rotina.
Já fiz terapia e não senti diferença. Por que seria diferente?▾
Porque o alvo é outro. A terapia tradicional trabalha a compreensão, e entender que você está no limite não faz seu corpo desligar. Aqui a gente vai no aprendizado que ensinou seu sistema a operar em alerta e reeduca essa resposta na origem.
Quantas sessões são necessárias?▾
O processo tem três encontros: uma consulta de avaliação, uma sessão de intervenção e uma sessão de retorno. É esse o formato completo, com data pra terminar. A grande maioria das pessoas relata mudanças profundas já depois da primeira sessão de intervenção.
Tomo medicação para ansiedade ou depressão. Posso fazer o processo?▾
Pode. O processo não substitui nem interfere no seu tratamento médico, e qualquer decisão sobre medicação é do médico que acompanha você, nunca minha. Muitas pessoas fazem os dois de forma complementar.
É presencial ou online?▾
O consultório fica em São Bernardo do Campo, na Av. Senador Vergueiro, 2123, Sl. 405, Ed. Tower. Também atendo online, para quem está em outra região.
Quanto custa o processo terapêutico?▾
A consulta de avaliação custa R$197. O processo terapêutico completo é personalizado e cobrado como processo, não por sessão. O valor é apresentado no primeiro contato, assim que entendermos o seu caso.
O melhor momento para interromper isso era anos atrás. O segundo melhor é agora.
Padrão condicionado não some com o tempo. Cada vez que você se cobra mesmo exausto, ele grava mais fundo.
Quantas sessões preciso?Eu respondo pessoalmente. Me conta o que está acontecendo e eu te digo, com honestidade, se faz sentido.
Danilo Verzini Terapias
Terapia Breve · Neurociência
Av. Senador Vergueiro, 2123
Sl. 405 - Ed. Tower · São Bernardo do Campo, SP
WhatsApp: (11) 95044-6230